他者の話を聞く
また、更新が滞り始めてます。1週間に1回は投稿するよう心掛けているのですが…
今回は他者の話を聞くことについて、私もご多分に漏れず(?)ADHDの特性としてよくある他者の話を聞くのが難しい(集中できず他のことをかんがえてしまう)ことがあります。他者の話を聞いているとつい関係のないことを考えてしまうことがあります。
自分にも問題があることを棚に上げる訳ではないですが、この頃思うに相手の話し方にも問題があると思うことがあります。結論を先に言わず、ダラダラ話をされるとどうしても「この人は何を話したいの?」になって、気が散ってしまいます。結論と簡単な理由を言えば終わる話をダラダラ話されると気が散る傾向にあるようです。
ではそういう自分はできているのか?というと完全にはできていませんが、なるべくまず結論を話して理由を後付けするように心がけています。特に時間がない相手にはそうするよう心掛けてます。
自分らしさ
虚勢を張らず、素のままの自分でいたい。
仕事上では無理かもしれない。でも、他者に対する感謝は忘れないようにしたい。できる範囲で同僚・自社の人間をサポートしていきたい。
自分が持っているものをうまく活かしたいと思った日常の一日でした。
過集中
今週、2日連続して一睡もできなかったことがありました。
1日目は残業して帰宅したのが23時過ぎ(これでも私にしては珍しく遅い帰宅)、夕食取ってお風呂入って24時過ぎに寝ようと布団に入ったのですが、眠れない、眼がさえる。結局そのまま朝を迎え、会社には休みの連絡を入れ、すると断続ながら眠れました。
ちょうどその日は通院日なので、主治医に事情を説明しました。主治医は「頭がクールダウンできていない」との診断だったので、クールダウンさせるための薬を処方してもらいました。今日は寝られるぞ!と思って服薬して布団に入ったのですが、眠れず。結局朝まで眠れませんでした。
40過ぎの身体に2夜連続不眠はしんどく、歩くことさえままならず、また会社を休むことに。
今日は午後からですが会社に行けました。おそらく頭が過集中に入りクールダウンできず眠れなかったと今は思っています。これはADHDを持っている以上どうしようもありません。
今日は今日で会社で嬉しいことがあったのですが、それはまた次回に書こうと思います。
久しぶりの投稿
前回の投稿より1年経ってしまいました。
このブログを立ち上げた際には「1週間に1回は更新するだ!」と目標をかがけましたが、自分の性格上あまり良くなかったようです。マイペースにUPしていきたいと思います。
実は最近服薬による自殺を試みました。生きていることがしんどくなったからです。未遂で終わりましたが、今は心は落ち着いています。ちょうどGWの休みで精神状況が少しは良くなったようです。しかし家族には大変心配をかけてしまいました。普通ならば反省の弁を書くべきところでしょうが、それだけ追い込まれていたということもわかってほしいです。
産業医および上司にもこのことを話し、とりあえず仕事は無理せずマイペースで行こうということなりました。のんびり仕事をして、徐々に昔のペースに戻していきたいと思っています。
久々の投稿だったので、あるがままに書いてみました。